Herzlich willkommen beim ADHS-Quiz für Frauen
Fühlst du dich oft „zu viel“ – oder als würdest du nicht richtig in diese Welt passen?
Dann bist du nicht allein. Viele Frauen mit ADHS haben jahrelang gelernt, sich perfekt zu zeigen – und innerlich leise gelitten.
Mach jetzt den Selbsttest mit typischen Lebenswelten einer Frau mit einer Neurodivergenz und finde heraus, ob ADHS eine Rolle in deinem Leben spielt – und was du daraus für dich lernen kannst.
Du funktionierst nach außen, aber im Inneren tobt das Chaos?
Erkennst du dich hier wieder?
Du versuchst, stark zu sein – aber innerlich kämpfst du gegen Chaos, Druck und Überforderung?
Du funktionierst nach außen – aber dein Inneres sehnt sich nach Ruhe, Verständnis und einfach „sein dürfen“?
Irgendetwas ist an dir anders, und irgendwie wusstest du das schon immer?
Deine Beziehungen laufen regelmäßig gegen Wände, und auch in anderen Lebensbereichen schaffen es “alle Anderen” - aber du irgendwie nicht so?
Du hast das Gefühl, du „kriegst dein Leben nicht auf die Reihe“ – obwohl du alles versuchst?
Dann solltest du nicht länger warten und direkt mit dem Quiz starten!
Denn: Vielleicht bist nicht du das Problem – sondern einfach nur das System, in dem dein Gehirn anders funktioniert.
DIE GRÜNDE
Warum viele Frauen jahrelang nicht wissen, dass sie ADHS haben
Die Dunkelziffer ist hoch
ADHS zeigt sich bei Frauen oft ganz anders als bei Männern – stiller, leiser, perfektionistischer, mehr Druck nach Innen anstatt Energie nach Außen.
In Deutschland sind rund 1% aller Frauen mit ADHS diagnostiziert, während die vermutete Dunkelziffer Betroffener bei 2,3 - 3,5% liegt, und das ist noch sehr moderat geschätzt.
Wie wirkt sich das auf dich aus?
Statt „hyperaktiv“ bist du vielleicht ständig müde. Statt „unaufmerksam“ zerdenkst du alles. Statt „auffällig“ bist du angepasst– bis zur Erschöpfung.
Viele Frauen entdecken erst spät, dass ihre inneren Kämpfe einen Namen haben – und dass sie nicht allein sind.
Das hier ist dein Raum, um es herauszufinden – in deinem Tempo, ohne Urteil, sondern stattdessen direkt mit hilfreichen Strategien und Unterstützung.
Oft sind Frauen nach diesem Selbsttest erleichtert, weil sie endlich wissen, was los ist und warum sie sich jahrelang schon "falsch" gefühlt haben. Vielleicht findest du hier endlich die Antworten, auf die du schon so lang gewartet hast.
Du findest es nur heraus, wenn du jetzt startest!
Mentorin, ADHSlerin, kreatives Genie - und Realschullehrerin :D
Hi, ich bin Svenja
Ich kenne das Gefühl, sich in einer Welt zu verlieren, die dich anders will, als du bist.
Ich bin durch Burnouts gegangen, durch das Verbiegen und die ständige Selbstoptimierung.
Heute weiß ich: Mein ADHS ist kein Fehler – es ist mein Genius. Es gibt einen Weg aus dem struggle mit ADHS hinein in ein Leben basierend AUF der Neurodivergenz, die wir haben, und dieser führt nicht über noch mehr Kontrolle und Druck, sondern über traumasensible Anteilsarbeit.
Diesen Weg zeige ich dir so gern.
Dieses Quiz ist dein erster Schritt, dich selbst zu verstehen – statt dich länger falsch zu machen.
Bist du bereit, dich selbst neu zu sehen?
✨ Mach jetzt das kostenlose Quiz –
und finde heraus, ob ADHS in deinem Leben eine Rolle spielt – und was das für dich bedeutet.
Was dich erwartet:
30 feinfühlige Fragen
Entwickelt für Frauen mit vermuteter ADHS
Investiere nur 5 Minuten deiner Zeit
In nur 5 Minuten bekommst du dein erstes Aha-Erlebnis
Dein persönliches Ergebnis per Mail
Inkl. differenzierter Typen-Auswertungen (von unauffällig bis stark ausgeprägt) und mit konkreten nächsten Schritten
Und das Beste? Du musst nichts leisten oder „gut abschneiden“.
Es geht nicht um Leistung – sondern um Verstehen.